야식 생각나서 방금 냅다 나가서 산책하다왔는데 배민어플을 미친듯이
들락날락하다가 겨우 껐는데
미치겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
운동을 2시간하고오세요 지쳐서 생각안나요
그럴땐 자던가 딴거를 해야됩니다
이것저것 해두 안된다 싶음 드시면 됩니다
참고 눕는데 현타오네요
지금까지 잘 참고서 왜그러세용
덕분에 겨우 몸무게 유지는 했어요ㅠㅠ
물론 외부에서는 흰쌀밥이 되겠지만 그렇다고 가리진 않습니다.
늦저녁에 간식 먹지 않기. 최소한 탄수화물류는 피하기
집에서만큼은 잡곡밥 먹기
요 두가지 정도만으로 시작하세요 ㅎㅎ
그냥 물마셔왔긴했어요ㅠㅠ
야식 생각 날때 양치질 하세요 전 이게 도움되더라고요
등록안내
[* 익명2 *]
운동을 2시간하고오세요 지쳐서 생각안나요