오늘의 러닝(업힐 훈련)7
- 쭈웁
- 등록일 2024-05-25 14:55
- 조회수 445
[슬기러운 러닝일지] 시리즈
시리즈란?
- 91. 5월 러닝 결산입니다
- 90. 오늘의 러닝(부상이 온듯)
- 89. 오늘의 러닝(업힐 훈련)
- 88. 오늘의 러닝(2k 웜업 9k 빌드업 2k 쿨다운)
- 87. 오늘의 러닝(조깅 10k)
- 86. 오늘의 러닝(20k))
- 85. 오늘의 러닝(트랙 15k)
- 84. 오늘의 러닝(업힐 5회전)
- 83. 오늘의 러닝(5k Vo2max 실패)
- 82. 오늘의 러닝(조깅 5.6k)
- 81. 오늘의 러닝(20k LSD)
- 80. 오늘의 러닝(트밀)
- 79. 오늘의 러닝(약간 업힐 구간 스피드훈련)
- 78. 오늘의 러닝(유산소 7k 쿨다운1k)
- 77. 오늘의 러닝(조깅)
- 76. 오늘의 러닝(3k 페메) 및 4월 러닝 결산입니다
- 75. 오늘의 러닝(3시간주 실패)
- 74. 오늘의 러닝(업힐훈련)
- 73. 오늘의 러닝
- 72. 오늘의 러닝
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- 61. 오늘의 러닝
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- 59. 오늘의 러닝과 3월 결산
- 58. 오늘의 러닝
- 57. 오늘의 러닝
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- 29. 12월 및 23년 러닝 결산입니다
- 28. 오늘의러닝(복귀)
- 27. 오늘의 러닝
- 26. 오늘의 러닝(오랜만에)
- 25. 오늘의 러닝
- 24. 오늘의러닝(조깅)
- 23. 오늘의 러닝(인터벌)
- 22. 오늘의 러닝(대충러닝)
- 21. 오늘의러닝
- 20. 오늘의 러닝(역치 페이스)
- 19. 오늘의 러닝(장거리 역치)
- 18. 오늘의 러닝(인터벌 도전)
- 17. 오늘의 러닝(소화러닝)
- 16. 오늘의 러닝(하프k LSD)
- 15. 오늘의 러닝 및 10월 결산입니다
- 14. 오늘의 러닝(유산소 러닝)
- 13. 오늘의 러닝
- 12. 오늘의 러닝(우중러닝)
- 11. 오늘의 러닝
- 10. 오늘의 러닝
- 9. 오늘의 러닝(10k 빌드업 550-420)
- 8. 오늘의러닝(템포런)
- 7. 오늘의 러닝(갈 길 잃은 뛰뛰~)
- 6. 오늘의 러닝(30k 맛보기)
- 5. 오늘의러닝(심신안정 페이스)
- 4. 오늘의 러닝(거리 늘리기)
- 3. 오늘의 러닝
- 2. 오늘의 러닝과 9월 결산입니다
- 1. 오늘의 러닝
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 뫼비우스
인터벌 형식이다보니.. 몸에 가해지는 부하가 큰건 어쩔수 없죠. 10회 못하셨어도.. 체력이 다할때까지 채우셨으면 운동효과는 분명 있을겁니다. 고생하셨어요..^^
2024-05-25
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바이러스균
고생하셨습니다. 저는 달리기 하고 싶은데 발목이 안 따라줘서 잠시 접습니다. 주말 잘 보내세요. 그래프 그린 거 같네요 ㅋㅋㅋ
2024-05-25
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초록종이
업힐거리를 줄이고 페이스를 올리셨네요. 심장 괴롭히기 더 좋겠어요. 날씨 더워지는데 건강 유의하세요!
2024-05-26
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거리가길면 회복시간도 기니까 많이 할수있게 되는거같아요
이제더워서 체력이 금방 바닥나긴 하지만요
고생하셨습니다
더워지니까 확실히 집을 나서기가 귀찮아지네요
조금 더 시원한 시간에 하려고 일찍 나서는것도 점점 시간이 당겨지구요
이러다 한여름에는 새벽 4시에 나가게 생겼어요 ㅋㅋ
감사합니다^^