체중감량하고 유지를 몇달 정도 해야..
그 몸무게에서 오래 머물 수 있을까요?
예전에 다시 돌아가지 않으려면 유지를 몇달정도 해야된다고
본적이 있는데 잘 기억이 안나네요..
현재 70 키로 유지 3년째.
운동 식단 .// 유지중.
6개월 이상은 해여하는데.. 결국 뭐 다시 풀어지면 도루미루 더라그요;
2년 안에 거의 돌아간다는 논문이 있죠
3년은 유지해야 뭔가 되겠죠
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현재 70 키로 유지 3년째.
운동 식단 .// 유지중.