어제 수영
배영 킥 25 10개
자유형 25 4개
배영 25 4개
접영 25 6개
설렁설렁
헬스
사이클 10분
프레스 다운 6셋
로프 익스텐션 6셋
해머컬 5셋
암 컬 머신 5셋
팔운동 중간중간 복근
스트레칭
4키로 늘고 복구 못하는 중
ㅋㅋ
늘린거 줄이기가 쉽지 않죠 ㅋㅋ
약속들이 몰려가지고 ㄷㄷ
수영으로 감량효과 잘될 시기가 언뜻 지나간 것도 같습니다 ㅋㅋ 그래도 여름 수영의 매력이 또 있으니 즐겨보셔요~ㅎㅎ
술만 줄인 되는데 또 그게
뜻대로 안돼네요 ㅋㅋ매일먹어서
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늘린거 줄이기가 쉽지 않죠 ㅋㅋ
약속들이 몰려가지고 ㄷㄷ