저녁안먹기는 안좋을것. 같아서
단백질쉐이크로 때우려는데
괜찮을까요?
네
감사합니당
ㅋㅋㅋㅋ 운동은 고고해야죠 ㅋ
아니요 탄단지,섬유질 잘드세요~
그리고 액체만 마시면 위에 안좋구요. 프로틴 만 마시면 심장,간에 안좋아요
아 그렇군요 좀 더 자세히 알아보고
균형에도 신경을 써야겠군요 감사합니다
저는 보충제 먹고 집에 와서 식사 바로 또 합니다.
탄수화물 같이 드셔야합니다.
미숫가루나, 귀리가루 같은거 섞어서 드세요.
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네
감사합니당