정신과 상담이 가능한지 궁금합니다7
- [* 익명 *]
- 등록일 2024-04-19 19:00
- 조회수 397
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[* 익명3 *]
정신과 상담이 필요하다고 인지하는 순간 상담을 하는 것이 좋습니다.
우리나라가 유독 정신적인 부분에서 개인의 의지 어쩌구 하는데 현대 사회에서 이 또한 케어 받아야 하는 엄연한 질병이며 좋은 약도 많이 있습니다.
다만 사회구성원으로 가정과 애인도 있고 관계를 유지하는 정도이시라면 먼저 운동이든 등산이든 아님 몸을 쓰면서 생각을 적게 할 수 있으면서도 작은 성취를 얻을 수 있는 일부터 평소에 꾸준히 해보시길 바랍니다.
많은 사람들이 이런저런 이유로 미룹니다.
맘이 어리저울 땐 이 방법이 많은 도움이 됩니다. 그리고 긍정적인 책을 많이 보시실 권해드립니다.
마지막으로 SNS등은 멀리 하세요.
그러고 난 후에도 변확 없다고 생각드시면 지체없이 정신과 가겨서 상담하시고 처방받으시길 바랍니다.
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[* 익명4 *]
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