헬린이 2분할 루틴 어떤가요?2
- Sparrowㄱㄱ
- 등록일 2021-12-06 04:01
- 조회수 772
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파워링크 
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2일하고 하루 휴식이 좋을 것 같고
무게 중량은 점진적과부하 하시는걸 추천 드립니다.
답변감사합니다 점진적과부하가
8개 가능한 무게로 5세트하다보면
4~5세트째에서 8개 못채우고 6개 5개에서 실패하는데 무게를 올리면서 해야하나요??