야근근무하고 하려니 오늘오전에 했을때보다 더 힘들어서 5번으로 만족합니다
오늘 살빠졌다는 말들음. 턱선이 더 잘보인다고 함.
뱃살의 반원에서 약간 깍인부분이 느껴짐.나만 느낄수있는..ㅠ
4번반복때까지 난간을 잡지않고 혼자올라감.
계단오르기 운동 실제 좀 될까요?
저도 해보고픈데
운동효과 아주 좋습니다.
단 내려올땐 엘레베이터로...
전 10년넘게 운동은 1도 안해서 잘 몰라요;; 비교해드릴 대상이 없어요ㅠㅠ 첫날은 2번반복 했는데 계단을 탔는데 팔에 근육통이;;;;;;
런닝에 비하면 짧은 시간에 땀이 더 빨리 난다고는 해요ㅎㅎ
오늘처럼 폭우가 와도 할수있구요
헬스장가면 비슷한 운동기구도있는데
등록안내
계단오르기 운동 실제 좀 될까요?
저도 해보고픈데
운동효과 아주 좋습니다.
단 내려올땐 엘레베이터로...
전 10년넘게 운동은 1도 안해서 잘 몰라요;; 비교해드릴 대상이 없어요ㅠㅠ 첫날은 2번반복 했는데 계단을 탔는데 팔에 근육통이;;;;;;
런닝에 비하면 짧은 시간에 땀이 더 빨리 난다고는 해요ㅎㅎ
오늘처럼 폭우가 와도 할수있구요