어제
자유수영 50분
망함
오늘
사이클 2단 20분
스트레이트 풀다운 4셋
어시스트 풀업 3셋
티 바 로우 5셋
풀오버 머신 4셋
메디신볼 백익스텐션 4셋
렛 풀다운 4셋
해머 컬 5셋
케이블 컬 4셋
스트레칭 20분
스트레칭 버티기가 땀 더남
수영하는 분이 턱걸이가 수영할 때 좋다고 하던데 맞나 모르겠네요.
그래서 그런가 trx 밴드로 동적 스트레칭 엄청 해주기도 하고
고생하셨습니다.
근력적으로는 뭐 수영할
파트는 이미 넘치는거 같은데
적응하기가 꽤 힘드네요 ㅋㅋ
수영은 역시 잠영이죠. ㅋㅋㅋ
저도 수영을 병행해야하나 싶어요.. 살이 뒤룩뒤룩
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수영하는 분이 턱걸이가 수영할 때 좋다고 하던데 맞나 모르겠네요.
그래서 그런가 trx 밴드로 동적 스트레칭 엄청 해주기도 하고
고생하셨습니다.
근력적으로는 뭐 수영할
파트는 이미 넘치는거 같은데
적응하기가 꽤 힘드네요 ㅋㅋ