»Ë»Ñ Æ÷·³

¿À´ÃÀǿ(Æ®·¹µå¹Ð21km)12

½Ã¸®Áî°Ô½Ã±Û ¾ÆÀÌÄÜ[¿À´ÃÀǿ] ½Ã¸®Áî ½Ã¸®Áî¶õ?

±ÙÀ°ÅëÀÇ ¹ÝÂëÀº ¾ø¾îÁøµí ÇÕ´Ï´Ù.

µÐ±ÙÂÊÀ̶û °í°üÀý ºÒÆíÇÑ°Ô ºüÁ®¼­

ÈÞÀÏÀÌ°íÇؼ­ Ç®~~ ¼¼Æ®À¸~!!!

 

±Ù·ÂÀº ´ëüÀûÀ¸·Î ÀߵȰŠ°°±äÇѵ¥..

°á±¹ ·¿Ç®À» 4¼¼Æ® °èȹº¸´Ü ¸øÇ߳׿ä.

ÀÌ°Ô... ÁýÁß·ÂÀÌ ±úÁø°ÇÁö..±ÙÀ°ÀÌ ¹®Á¨°ÇÁö..

·¹±×ÇÁ·¹½º¸¦ ¹ÝÁ¤µµ´Â Çã¹÷Áö Èĸé, ´ëÅðÀ̵Î

ÂÊÀ¸·Î ÇÏ°í.. ¹ÝÁ¤µµ´Â Àü¸é.. ´ëÅð»çµÎ ÂÊÀ¸·Î

ÁýÁßÇߴµ¥... ´ëÅðÀ̵δ Àߵƴµ¥.. ´ëÅð»çµÎ

ÂÊÀº µ¿ÀÛÀº ¶È°°ÀÌÇصµ ±× ±ÙÀ°À¸·Î ¿îµ¿

ÇÑ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ ´úµå´Ï±î.. °á±¹ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃß°Ô

µÇ³×¿ä. °á±¹ ŸÀÓ ¿À¹ö... 

 

·¯´×Àº Çѵ¿¾ÈÀº À̼ӵµ.. À̽ɹÚÀ¸·Î °¡¾ß

ÇÒµí Çϳ׿ä. ÇÑ°èÄ¡¸¦ µÎµå¸®´Â°Ç.. ÇÒ¸¸Ä¡

ÇÑ°Í°°°í.. 140~150´ë ½É¹Ú¿¡¼­ÀÇ ¿îµ¿

´É·ÂÀ» Å°¿öº¼±îÇϳ׿ä.

½É¹Ú°è´Â ³­¸®³µ³×¿ä. ½ÇÁ¦·Î´Â ±²ÀåÈ÷

¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Áö¼ÓÁÖ¿©¼­... 150~160Á¤µµ¿¡¼­

¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ·¯´×À» ÇѵíÇÕ´Ï´Ù..

À̼ӵµ¿¡¼­ ½É¹ÚÀÌ ´õ´Â ¾È¶³¾îÁö³×¿ä.

 

½Å¹ß Àü¸¶Çù Ä«º» ÇöóÀ̾÷

°øº¹¿îµ¿(±Ù·Â 3½Ã°£22ºÐ, ·¯´× 1½Ã°£28ºÐ)

¸¶Áö¸·¿¡ 70~80ºÐ¿¡ 10ºÐ°£ ÁúÁÖ ³Ö¾î

ºÃ³×¿ä. ±× Áß°£¿¡ Àü·ÂÁúÁÖ¸¦ 2ºÐ ³ÖÀ¸·Á

Çߴµ¥... 1ºÐ 30ÃÊÂë¿¡ ´Ù½Ã ÁúÁÖ·Î Àüȯ..

Àü·ÂÁúÁÖ 1Å°·Î À¯ÁöÇϱ⿡´Â ¾ÆÁ÷ ´É·ÂÀÌ

ºÎÁ·ÇÑ°¡º¾´Ï´Ù.. ^^;;

 

20240614143058_KujAG3th1T.jpg

20240614143056_QCr2AR6hO8.jpg

20240614143052_39rQCjRNqm.jpg


20240614143104_z9xxtR3Fik.png

20240614143102_5vZdUVt1FN.jpg

1
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • Screenshot_20240614_141905_Zepp.jpg
  • Screenshot_20240614_141913_Zepp.jpg
  • sportDetails_long (122).jpg
  • ReactNative-snapshot-image657877542109718023.png
  • Screenshot_20240614_141855_BurnFit.jpg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¿ÕÀÚÄO¾Æ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ÆøÁÖ´ëµð

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¸Þ¸ð¿Í¼öø

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â