오늘의 운동9
- 바이러스균
- 등록일 2024-06-29 16:24
- 조회수 176
|
||
2
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
 뫼비우스
간만에 운동해서인지... 뜨거운물에서
이완시켜주고 있는데... 토쏠리네요.. ㅠㅠ... 참고있는데... 몇일 쉬었다고 아주 몸이.. 나태해진듯.. ㅎ...ㅜㅜ
2024-06-30
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
탄마..가루로 찹찹하는것만 있는줄 알았는게 액상도 있네요? 찾아보니까 신기하네요 ㅋㅋ 가루도 안날리고 탄마 효과는 내고.. 신기한 아이템들이 많네요! 데드..는 80이상은 왠지 무서워서 안뽑아봤는데 나중에 제대로 배우면 그이상 도전해봐야겠습니다 지금은 60-70정도로만..
엘리트 러너들은 보강 운동으로 루마니안 데드리프트를 하더라구요.
어떤 데드리프트를 하시는지 모르지만, 중량이 올라가면 꼭 리프팅 벨트 착용하고 운동하세요.
저도 루마니안만하고 있어요! 안그래도..제기준에 80 넘어가면 벨트를 안하면 안될거같은 느낌이들더라구요 그래서 평소에는60-70 선에서만 하고 있습니다
리프팅벨트는80 넘어갈때 꼭 사야겠네요!
@제피로스m 제 기준에는 루마니안 데드리프트가 더 빡쎄요.
자극을 주면서 천천히 하기 때문에 더 힘들어요.
컨벤셔널 데드리프트는 폭발적인 힘이죠.