스쿼트 20회 5세트
런지 20회 4세트
개구리 스쿼트 20회 3세트힙쓰러스트 25회 4세트
달리기+걷기 30분
진짜 운동 열심히 잘하시네요^-^응원합니다 부상 없이 폼롤러나. 키나루디 같은 걸로 스트레칭 마사지 같이 겸 해보세요 오늘도 화이팅 입니다
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진짜 운동 열심히 잘하시네요^-^응원합니다 부상 없이 폼롤러나. 키나루디 같은 걸로 스트레칭 마사지 같이 겸 해보세요 오늘도 화이팅 입니다