어제 수영 강습
자 + 평 50 2개
접영 킥 + 스케이트 드릴 25 4개
입수킥 + 출수킥 스케이트 드릴 6개
접영 위주 수업
선생님 매의 눈
오늘 헬스
사이클 20분
암 풀 다운 5셋
렉 풀 7셋
로프 풀다운 4셋
스트레칭
담달부터는 웨이트랑 수영
적당히 줄이기
그냥 생각만 하는 중입니다
아직 2달남아서 ㅋㅋ
오호 진짜 철인 3종 하시나요.
자전거 달리기는 안합니다 ㅋㅋ
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그냥 생각만 하는 중입니다
아직 2달남아서 ㅋㅋ