아침에 아침대용으로 미숫가루를 우유에 타먹는데
혈당스파이크가 걱정됩니다.
먹고나서 10분후에 자전거로 지하철역까지 10분 정도 자전거를 타는데 이 정도면 혈당스파이크 막을수 있나요?
잔문가는 아니지만 미숫가루 곡물 갈아 넣은거라 이게 흡수율이 매우 좋답니다. 탄수화물이죠. 그래서 당 있는 사람은 곡물 갈은거 먹지 말라더라구요
자전거 십분으론 너무 약하지 않나 싶습니다
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잔문가는 아니지만 미숫가루 곡물 갈아 넣은거라 이게 흡수율이 매우 좋답니다. 탄수화물이죠. 그래서 당 있는 사람은 곡물 갈은거 먹지 말라더라구요