렛풀다운 + 시티드로우 머신 5셋프론트 로우 + 백익스텐션 5셋스트레이트 풀다운 + 로프 풀다운 5셋인클라인 덤벨컬 6셋런지 + 스티프 레그 데드리프트 3셋원 레그컬 5셋레그 익스텐션 4셋힙 어브덕션 4셋런지 3셋니업 4셋사이클 4단 30분오늘 아침 9시에 얀센 맞을거라가뿐하게 함(내일은 쉴 예정)
저는 새벽에 깨서 라면 먹고 쉬었다가 헬스장 가고 있습니다.
ㅋㅋㅋ 소화가 안 돼서 데드는 못할듯
백신맞으신다고 아침반하시네요.ㅋㅋ
약 7시간 다돼가는데
아직 아무렇지 않습니다.ㅋㅋ
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저는 새벽에 깨서 라면 먹고 쉬었다가 헬스장 가고 있습니다.
ㅋㅋㅋ 소화가 안 돼서 데드는 못할듯
백신맞으신다고 아침반하시네요.ㅋㅋ