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토트넘

건강/헬스 입니다.

레그익스텐션으로 대퇴이두 운동5

PT 받는 중인데요

손으로 시트꽉부여잡고

엉덩이를 시트에 완전히 밀착시킨후에

힘있게 차올리면

대퇴이두운동도 된다는데..

이거 맞는건가요???

블루라이크

어디를 밟느냐에 따라 다르지만 자극할 수 있습니당

2021-06-10 점아이콘

0 구라보노

밟는다는게.. 무슨말씀인가용

2021-06-10 점아이콘

젠슨황+리사수

김명섭의 헬스교실에 나온 내용이랑 똑같네요.

코어힘을 같이 써서 투조인트 운동이 되면서 그렇게 효과본다길래 저도 하고 있는 방법입니다.

2021-06-10 점아이콘

주동근은 대퇴사두 아닌지요?

2021-06-10 점아이콘

성진이예요

그냥 힘들어가는 정도 아닌가요?

그런식이면 손잡이 꽉잡고 있으니 전완도 된다는거같은데..

2021-06-10 점아이콘


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