헬생아 입니다
이제 운동좀 시작해보려고 해서
밑글에서 알려주신 내용 참고후 3분할 계획해봤는데 괜찮을까요?
1일 가슴 어깨(레이즈)
2일 등 삼두 이두
3일 하체 어깨(프레스)
운동목적은 옷핏이라 어깨랑 등이랑 하체를 키우고 싶어요 ㅎㅎ
더좋은 조합이 있을까요?
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