김종국 형님의 인클라인29
- rldugod
- 등록일 2021-07-06 09:01
- 조회수 26839
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다른의견
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파워링크 
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날찾지마
대흉근 하부하면 딥스 아닙니까?
근데 대흉근 큰게 싫다는 김종국이 좀 이상하긴 하더라고요. 남자라면 '갑빠'인데...
2021-07-06
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 배움의눈
저도 남자지만 취향 차이지 남자라면 ~~ 정해진게 어딨나요 ㅋㅋㅋ
2021-07-06
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카스타드행복
정답이 있는것도 아닌데 이상한게 어딧나요. 영상에서 보면 앞으로 튀어나오는게 별로라고 하던데요
2021-07-06
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[* 비회원 *]
자기 기준에서 큰게 싫다는거지 이미 엄청 큼....
2021-07-06
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황금갑빠
저는 이해가 갔는데요. 벤치로 키운 가슴은 봉긋해지는거 같아요. 예를 들어 개그맨 이승윤 같이 봉긋한 가슴...
2021-07-06
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내손안에있네
올림피아드 선수정도로 대흉근이 큰게 싫다는거겠죠...
2021-07-06
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rldugod
남자면 갑빠긴하져 ㅎㅎㅎ등이랑
사람마다 추구하는게 달라서 그런가봐영
2021-07-09 *
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rldugod
전체적으로 이쁘게 발달하는게 짱인거같아여
2021-07-09 *
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플랫벤치 자세가 하부쪽에도 어느정도 영향을 주기때문에 따로 디클라인을 하는 사람은 많지 않을꺼라고 생각하구요
인클라인한다고 딱 윗쪽 사용하고 발달하는게아니라 전체적으로 다 영향을 받기때문에 밸런스가 유의미하게 차이나지는 않을꺼라고 생각하네요
2021-07-06
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rldugod
그렇다면 플랫벤치 vs 덤벨프레스 어떤걸 더 선호하시나요?
2021-07-09 *
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황금갑빠
밑가슴은 뱃살이 없을수록 도드라져 보이는 거 같아요. 그래도 꼽아보자면 대표적인 밑가슴 운동은 딥스라 생각됩니다.
첨언하자면 대표적인 가슴운동이 벤치프레스로 여겨왔는데 고중량으로 갈수록 가슴보단 삼두와 광배, 전면삼각근에 활성도가 높아진다고 하더라구요. 그래서 저도 인클과 케이블, 덤벨을 주로 운동하고 있는데 예전보다 좀 더 잘먹는 느낌입니다. 밑가슴은 다이어트에 매번 실패해서 딥스만 하고 있어요ㅎㅎ
2021-07-06
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사1동
처음 운동 할 때부터 인클라인만 한게 아니라서 이미 기본 밸런스는 잡혀 있잖아유 ㅜ
2021-07-06
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제가알기론 예전에는 상중하 나눠서 했지만 요즘은 중간가슴이랑 밑가슴은 하나로 보더라구요 중간가슴만 해줘도 밑가슴은 같이되는
그래서 윗가슴은 많이들 따로해주는것 같습니다
전체적으로 원하시면 밑가슴은 딥스가 가장좋은것 같습니다