[방구석턱걸이] 등신이 되고 싶습니다. 턱걸이 자세 조언 부탁드립니다.14
- 다이버김
- 등록일 2021-07-08 14:35
- 조회수 6712
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파워링크 
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 욤듀
중량 올려보세용
2021-07-08
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사랑또는우정
턱걸이는 갯수보다 자세가 중요하더라구요. 자세만 잘잡아도 등이 엄청넓어져서 어깨가 넓어보여요
2021-07-08
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조가라그내
턱걸이로만 등신 돼려면 장기간 하루 틈나는 대로 100개씩은 각오하고 해야 할듯 체질적으로 타고나지 않는 이상 근데 화복이 그렇개 빠르지 않고 부상당할 가눙성이 큼 어깨랑 손가락 부상 조심
2021-07-09
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아이폰퐈
몸무게가 가벼우셔서 턱걸이만으로 성장엔 한계가 있습니다 횟수도 일정이상 넘어가버리면 근성장 효과가 미미해집니다 데드나 로우같은 다른 중량운동도 병행하시던가 무게추 달고 턱걸이 해보세요
2021-07-09
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갯수가 늘어날수록 팔로당겨지니 몸이 말리는듯하네요 초반엔 엄청자세좋은신거같다가 점점 팔로힘이옮겨지시는듯하네요 처음자세처럼 가슴찍는느낌을드계속가시면 더 등신이되실거같습니다
좋은 지적 감사드립니다.