레그 익스텐션 + 레그컬 4셋힙 어브덕션 5셋해머 체스트 프레스 12셋렛 풀다운 + 시티드 로우 3셋케이블 풀다운 6셋벤트 오버 레이즈 + 덤벨 프레스 4셋머신 숄더 프레스 4셋트라이셉스 익스텐션 + 덤벨컬 3셋니업 3셋사이클 10분광주에 가봐야해서 후다닥내일 운동은 내일 올라오는거봐서(저녁에 약속 있어서 불확실)
ㅋㅋ 오늘 쉬긴해야겠네요
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ㅋㅋ 오늘 쉬긴해야겠네요