오늘의 11k 이지 러닝3
- 최강귀염만두
- 등록일 2023-01-01 17:18
- 조회수 1620
[오늘의 훈련일지] 시리즈
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406. 오늘의 12k 이지 러닝
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- 213. 오늘의 13k 이지 러닝
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- 74. 오늘의 5k TT 러닝
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- 48. 오늘의 7k 러닝
- 47. 오늘의 7k 러닝
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무리하지 말자 맘속으로 생각하는데 웜업되면 자꾸 속도를 내니;;
올 해는 러닝할때 마음을 다스리는 것도 좀 해야겠어요ㅋㅋ
새해 첫날 러닝 고생하셨습니다
어제 운동이 무리가셨다면 다음번 장거리는 난이도를 낮춰서 2-3회정도하시면 금방 느실거에요
오늘 휴식하시면 내일 이지런 모레 인터벌 딱 일수도 있을거같아요
날씨보고 훈련일정 잡는것도 괜찮더라구요
저도 부상 겪어보기전에는 스피드 자제력이 참없었는데 부상 몇번당해보니
자제하게 되더라구요
다리만 튼튼하면 스피드내는게 참 재밌고 좋아요
만두님 훈련일지 보면 참 계획적이고 그 계획에 맞게 딱딱하시는거 보고 놀랬거든요
저도 자제력 좀 키워야겠어요^^