아침 수영 50분
- 자유형 킵 100
- 자유형 슬로우 400
- 평영 드릴 좌우 100
- 평영 150
- 접영 드릴 좌우 50
- 접영 100
- 다이빙 후 IM 한개씩 100
등록안내
