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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동16

종드1
등록일 2023-04-24 12:42
조회수 301

루마데드

135키로 8회

바벨로우

85키로 8회

시티드로우(투암)

80키로 9회

시티드로우(원암)

75키로 9회

롱풀

80키로 9회

랫풀다운

80키로 9회

운동평가: 오후에 머리짤라야해서 갔다와서 유산소 예정

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1000lb

Better than now

제가 항상 마음속에 갖고 있는 생각입니다

뒷태 멋지시네요. 역시 남자는 등빨이죠

2023-04-24 점아이콘

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0 종드1

사실 어제 아들램이 찍어준 제얼굴보고 빼야할게 천지구나 하고 다시금 깨닫게 되었습니다..

ㄷㄷㄷ

ㅠㅠ

2023-04-24 점아이콘

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운동 정말 맛있게 하시네요~!

2023-04-24 점아이콘

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종드1

중량보단 정확히 하려고 노력하는 편입니다 ㅎ

2023-04-24 점아이콘

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바이러스균

70kg도 안 되는 어린 학생이 바벨 로우 80kg 꼽고 겨우 1개 허벅지 위치 반틈도 못 당기고 이를 또 10세트 정도 하는 게 생각나네요. 한 달째 보는 광경입니다.

2023-04-24 점아이콘

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종드1

커뮤나 이런데 보면 다들 중량에 집착을 많이 하죠 ㅎㅎ

2023-04-24 점아이콘

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0 도미니

@종드1 중량에 집착당하고 있는 중ㅎㅎ

다행히도 무거워서 가동범위가 안나오는 일은 적습니다. 가동범위가 안나오면 아예 세트마무리를 하죠.

2023-04-24 점아이콘

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종드1

@도미니 사실 가동범위도 텐션을 놓지 않고 유지하는선에서 최대가동범위를 찾으시는게 좋습니다

일단 기본적으로 근육에 힘이 들어가는 텐션이 계속 되는지를 보는게 1순위!

2023-04-24 점아이콘

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0 도미니

샵에서 입은 옷과 카페에서 입은 옷 동일한 옷 아닌가요? ㅎㅎ

2023-04-24 점아이콘

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종드1

어제 까페서 입은옷을 오늘 운동복으로 썻습니다 ㅋ

2023-04-24 점아이콘

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쭈웁

종드님 운동하시는거 유심히 보고 있습니다 ^^;;

좀 배우고 싶은 마음이 있어서 곁눈질로 보고 있어요

근데 마지막 사진은 사모님께 결재 받는 듯한?ㅋㅋ

오운완 수고하셨습니다!!!

2023-04-24 점아이콘

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종드1

사실 결제권은 제가 갖고 잇지만

함부로 지르면 혼이 나.. 아 아닙니다 ㄷ ㄷ

운동에 참고 되시면 좋죠 ㅎ

2023-04-24 점아이콘

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자몽스파클링

수고하셨습니다~

2023-04-24 점아이콘

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0 종드1

감사합니다! ㅎㅎ

2023-04-24 점아이콘

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뉴에라

등 폭발 루틴 ㄷㄷ

2023-04-25 점아이콘

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종드1

지방 폭파 실패 루틴 ㅠ

2023-04-25 * 점아이콘

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