오늘의 운동17
- 도미니
- 등록일 2023-04-25 09:11
- 조회수 293
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파워링크 
등록안내
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 뫼비우스
히힛.. 전 오늘 근력운동 농땡이침.. 으아.. 고거 안했다고 몸에 활력이~ 보통 이시간까지 필사적으로 마사지해야 컨디션이 조금 돌아오는데.. 지금 훨훨 날아다님.. ㅎㅎ..
2023-04-25
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도미니
역시 뫼비우스님이십니다. 30키로 달리고 근력운동 안해도 날아다니는 체력....ㅎㅎ 부러워요.
2023-04-25
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뫼비우스
@도미니 약을..흠흠.. 베타알라닌이랑 시트룰린 아르기닌 카페인.. 크레아틴 이딴걸 드링킹해서 일지도.. ^^;;; 요번에 단백질 사면서 서비스로 트리뷸러스를 270 캅셀이나 챙겨 줬던데.. 이거 먹어도 되나 몰라요..
2023-04-25
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도미니
@뫼비우스 전 담달 시에라핏 사려고했는데 제 파트너가 시에라핏살바엔 크레아틴 노래를 부르네요. 크레아틴 먹으면 퍼포먼스가 좋아지나요? 그렇게 극한으로 운동하는 거 같지 않아서 큰 도움 안될거 같기도 하고 애매하더라고요. 현재는 운동전 커피믹스(무설탕)한잔 운동중 게토레이 분말타서 먹고 있어요.
2023-04-25
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뫼비우스
@도미니 시에라핏은 상표 아닌가요? 여기서 프리워크아웃부터 여러가지 팔텐데.. 근데 저도 어중간한거 사느니 크레아틴 사시는게 100배 낫다고 생각하네요.
크레아틴은 카페인처럼 드시면 바로 효과가 나타나는 성분이 아니라.. 몸에 쌓여야하는 로딩하는 성분인데요 효과는 확실히 있는 성분입니다.
가장 확실히 효과나는 3가지 성분중에 1위 카페인 2위 크레아틴 3위 베타알라닌 이렇게 꼽네요
2023-04-25
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도미니
@뫼비우스 전해질분말 말씀드렸는데 그게 상표였군요. ㅎㅎ 크레아틴은 신장때문에 약간 조심스럽긴 합니다. 다음 피검사 전에 파트너한테 조금 얻어 먹어보고 구입을 결정해야겠어요. 효과는 확실하다고 하셨으니까요. 뫼비우스님 답변 감사합니다.
2023-04-25
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사회생활 못하는 트레이너네요...수고하셨습니다!
한참 자신감 차있을 나이인데요 ㅎㅎ 감사합니다.