건강/헬스 입니다.

어느 정도인가요?1

스탠딩밀리터리프레스 60kg 6rm [쇄골 얹고]

벤치프레스 90kg 10rm [가슴 터치]

스쿼트140 6rm [제 기준에서는 고관절이 슬개골 까지 내려갑니다]

인클라인 벤치프레스 80kg 8rm 쇄골부 까지 내립니다

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구글에 [헬스 무게 수준] 검색후 1rm 으로 변환해서 체중대비 표를 보시면 알수 있을거 같습니다.
쓰신대로라면 고급~엘리트 정도 아닐까 싶네요.

2018-04-28 점아이콘