풀업머신+푸쉬업 10셋체스트머신+와이드로우 10셋워킹런지 20미터 10셋계단오르기+100미터 달리기 5셋크런치+니업 700회핑덤레이즈+프레스 700회지구력 위주로새벽운동
불빛이 화려하네요.
새벽에 달리기 해볼까 했는데 적응이 안 돼서 커피 마시고 지지쳤습니다 ㅎㅎㅎ
그래도 야외달리기는 매우 할만하네요 ㅋㅋ
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불빛이 화려하네요.
새벽에 달리기 해볼까 했는데 적응이 안 돼서 커피 마시고 지지쳤습니다 ㅎㅎㅎ
그래도 야외달리기는 매우 할만하네요 ㅋㅋ