속도 10.6으로 5km 뛰었어요.
이틀에 한 번씩 속도를 0.1씩 올려봐야겠네요.
제가 타는 런닝머신은 경사가 올라가 있고 조절도 안 되는 거 덤핑으로 떼 온거라 더 힘들다는 것을 까먹고 있었습니다.
10으로 왜이렇게 힘들지 싶었는데 평지 뛰는 것과 밖에서 더 빠르게 평지 뛰는 거보다 차이가 심하게 나더라구요.
목표 맞추시려면 진짜 11이나 12로 뛰셔야겠네요.
그건 마스크 안 써도 힘들던데 ㅎㅎㅎ
고생하셨습니다.
꾸준히 하다보면 늘겠죠?ㅎㅎ
항상 부상 조심하세요!
감사합니다. 저는 올해 체중이 좀 많이 쪄서 바니야님처럼 오래 뛰기가 힘든 거 같아요 ㅎㅎㅎ
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제가 타는 런닝머신은 경사가 올라가 있고 조절도 안 되는 거 덤핑으로 떼 온거라 더 힘들다는 것을 까먹고 있었습니다.
10으로 왜이렇게 힘들지 싶었는데 평지 뛰는 것과 밖에서 더 빠르게 평지 뛰는 거보다 차이가 심하게 나더라구요.
목표 맞추시려면 진짜 11이나 12로 뛰셔야겠네요.
그건 마스크 안 써도 힘들던데 ㅎㅎㅎ
고생하셨습니다.
꾸준히 하다보면 늘겠죠?ㅎㅎ
항상 부상 조심하세요!
감사합니다. 저는 올해 체중이 좀 많이 쪄서 바니야님처럼 오래 뛰기가 힘든 거 같아요 ㅎㅎㅎ