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변우석

건강/헬스 입니다.

오늘의 운동4

해머 체스트 프레스 13셋
케이블 크로스 3셋
체스트 프레스 머신 5셋
딥 머신 4셋

레이즈 이것 저것 + 덤벨 프레스 5셋
숄더 프레스 머신 5셋
벤트오버 + 사이드 레이즈 5셋

로프 프레스 다운 7셋

니업 5셋

사이클 6단 15분

오늘도 약간 대충 고고

바이러스균

2분할 오래 하시네요. ㅎㅎㅎ

2021-06-25 점아이콘

뉴에라

뭐 그냥 할만해서

계속 합니다.ㅋㅋ 요일별로

강도 조절만

2021-06-26 * 점아이콘

0 종드1

저도 오늘 짬내서 완료

2021-06-25 점아이콘

뉴에라

수고하셨슴당

2021-06-26 * 점아이콘


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