각 운동별로 보통 어느정도 무게까지 하시나요?6
- 뽐슈레기ㅋㅋ
- 등록일 2021-08-11 13:01
- 조회수 1044
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
저도 5x5돌리다가 스쿼트 115 데드 110 벤치 85 정도에서 더돌리면 부상올것같아서, 피로감도 너무심하고...해서 기존 운동으로돌아갔습니다. (12개 5set으로)
운동은그냥 4년정도 어영부영 살기위해 퇴근후에 깔짝 하는수준의 헬린이임니다.
32회까지가 목표인데 못올리면 횟수를 낮추거나 그전 무게로 하는 식으로 해서 32회까지는 채우고 다시 기존으로 돌아가려고요ㅎㅎ
안다치는게 제일 최우선인듯합니다. 저도 이제 할때마다 긴장꽉 하고 하네요 ㅎ