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오늘의 운동8

종드1
등록일 2021-08-19 13:49
조회수 413

라잉 트라셉 익텐(올림픽바)

40키로 5회

프렌치프레스

28키로 10회

케이블 프레스 다운(꼬깔)

40키로 10회

케이블 프레스 다운(트라이앵글바)

55키로 10회

원암덤벨 익텐

12키로 10회

스탠딩 바셉컬

28키로 10회

운동평가: 팔에 힘이 좀 많이 생기긴 했네요 허리가 나으면 진짜 훅좋아질거같은데 ㅠ

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0 암송아지

프렌치프레스 삼두 이두 자극 쩔거 같네요~

빈봉으로 한번 해보고 싶네요 ㅋ

2021-08-19 점아이콘

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0 종드1

삼두만 포커스 잡습니다 ㅋㅋ

연습한번 해보시면 좋을거에요 ㅋ

2021-08-19 점아이콘

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마스크는 타이탄 마스크인가요?

멀리 보이는 꼬깔 그립ㅎㅎ

라잉 트라이셉 익스텐션을 랙에서 하니 거치가 쉬워 보이네요. 벤치에 거치할 때 모발 찝힘 항시 조심해야...ㅠ

저는 이지바로만 하는데 일자바는 자극이 좀 다른가요?

2021-08-19 점아이콘

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1 종드1

아 역시 무서운 역량님 ㅋㅋ 매의눈 ㄷㄷㄷ

맞습니다 마스크 꼬깔 ㅋㅋㅋ

라잉 플랫바 그것도 올림픽바로 하면 밸런스 잡기가 상당히 힘들어집니다 ㅋ

그래서 더 무겁게 느껴지는 편이에요 ㅎ

2021-08-19 점아이콘

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정답이군요 ㅎㅎ

이지바 하잉이 익숙해지면 플랫바, 올림픽바로도 해봐야겠네요~

오늘도 배워갑니다^^

2021-08-19 점아이콘

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종드1

@역량폭발 새로운 느낌 드실겁니다 ㅋ

2021-08-19 점아이콘

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뉴에라

부산왕팔 가주아

2021-08-20 점아이콘

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종드1

ㅋㅋㅋㅋㅋ 예전에 무슨 부산협객 보던 느낌

2021-08-20 * 점아이콘

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