로프 풀다운 + 스탠딩 케이블 로우 5셋프론트 로우 + 스트레이트 풀다운 5셋렛 풀다운 + 덤벨 쉬러그 5셋레그 익스텐션 8셋힙 어브덕션 8셋머신 레그 프레스 8셋암 컬 머신 7셋크런치 3셋사이클 20분오늘도 후다닥
전 몇년만에 첫 3분할 ㅋㅋ
득근하십셔!!
고생하셨습니다. 저는 어제 쓴다고 쓴 게 네이버 블로그에 ㅋㅋㅋ
기록은 해야죠..ㅋㅋ
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전 몇년만에 첫 3분할 ㅋㅋ
득근하십셔!!