건강/헬스 입니다.

210907 5주차 상 운동일지

바벨슈러그 55kg 13회 3세트

벤치프레스 80kg 10 10 7 7 다음증량

펜들레이 50kg 10 12 10 10 10

케이블플라이 25kg 12 12 10 10 다음 증량도전

랫풀다운 60kg 8 7 6

ohp 45kg 8회 3세트

사레레 12kg 12 10 10 10

리버스팩덱 55kg 10회 4세트

사레레 12kg 10회 3세트

bor 8kg 12회 3세트

백익스텐션 15회 3세트