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건강/헬스 입니다.

37세 헬스 40일만에 인증합니다2

핑계없는무덤
등록일 2021-08-12 23:46
조회수 10340

실제 운동시작일 : 7월 5일

피티 총 30회 중 10회실시

초기 체지방률 28.4퍼 -> 23.7퍼

근육량 31.9kg -> 33.9kg

체중 79.5 -> 79

마른비만에 가깝다고 했었는데 한달간 열심히했더니 성과가 보이는거같네요ㅎㅎ

아직도 < 형태이긴한데 많이 들어갔네요.

> 가 되도록 해보려구요

어제부턴 주4회 새벽수영강습도 시작했습니다.

가열차게해서 3개월안에 근육량 35키로, 체지방 20 아래로 가보겠습니다.

화이팅~~~!

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20210812_233934.jpg



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다른의견

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역삼각 탈출까지 화이팅이요~~

2021-08-13 점아이콘

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다른의견

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닥눈삼

와 체지방률 감소량 ㄷㄷ

2021-08-13 점아이콘

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