사이클 90분(집)해머 체스트 프레스 11셋펙덱플라이 6셋머신 딥 5셋케이블 크로스 5셋체스트 프레스 머신 5셋사이드 레이즈 머신 6셋숄더프레스 머신 7셋벤트 오버 레이즈 5셋케이블 레이즈 4셋케이블 트라이셉스 익스텐션 7셋크런치 + 니업 3셋대체공휴일늦게열어서 원판부족으로머신위주
운동량 쩐닷
많이했음다
이틀간 열지 않으니 눈독만 들이고 있네요 ㅋㅋ
고생하셨습니다.
공공센터라 안여나보네용
등록안내
운동량 쩐닷
많이했음다