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건강/헬스 입니다.

40대중반 홈트 아재입니다.68

그냥직진
등록일 2021-08-17 02:21
조회수 15376

올해초까지 꾸준히 인증도 매달 올리다가 몇달 운동 놓고 다시 시작한지 두어달 되었네요.

식단도 소홀이 하니 측정은 안했지만 그 전과 비교해 체지방도 올라가고.. ㅠㅠ

그 동안 고생한게 억울해서 다시 시작했습니다.

헬스장 도저히 갈수 없는 생활패턴이라 집에서만 운동하고요.

-푸쉬업 400~500개

-풀업 또는 친업 100~120개

-AB슬라이드 300~400개

거의 매일 하고 있습니다.

홈트 시작한지 16개월 된거 같은데 발전이 너무 더디고 힘드네요. ㅠㅠ

오늘은 그냥 잘까 매일 고민하는 요즘이라 동기부여차 올려봅니다.

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20210817_014946.jpg



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액터제이

형님 진짜 건강해보이고 좋아요! 쵝오.

개인적으로 태닝하시면 더 좋을것 같은데 이건 개취요 ㅎ

2021-08-17 점아이콘

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그냥직진

태닝은 이 나이에 주책 아닐까요? ㅎㅎ 글에 관심 가져주셔서 감사합니다.

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0 음악사단장

와~ 정말 멋진몸 b

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그냥직진

아니에요. 홈트로 중량운동을 못하니 한계가 있는거 같아요.

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티엉티

멋지네요

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그냥직진

글에 관심 가져주셔서 감사해요.^^

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주안개작두

대단하십니다

2021-08-17 점아이콘

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그냥직진

코로나 시대에 그냥 직장 다니는거외엔 할일이 딱히 없어서 시작했는데 요즘은 그냥 누워만 있고 싶네요. ㅠㅠ

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링컨버로우스

혹시 스펙 알수있을까요?

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그냥직진

맞는 답변인줄 모르겠지만 172/63 입니다.

2021-08-17 점아이콘

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공수래공수거지

푸쉬업은 몇개 몇세트 하시나요? 500개라니 ㄷㄷ 전 13개 4세트 하면 퍼져서 ㅠㅠ

2021-08-17 점아이콘

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그냥직진

계속 늘더라고요.

처음에는 15개 20개 30개 40개 50개..

요즘은 50개 한세트고 마지막 세트는 쓰러질때까지 ㅎㅎ 100개 어제 처음 성공했습니다.!!!

2021-08-17 점아이콘

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십앍뇽

멋지십니다

역시 땀은 배신하지않네요

2021-08-17 점아이콘

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그냥직진

땀보다는 코로나 덕에 집에만 있게 된게 크네요. 직장이 초등아이들 많은 학원이라 극히 조심하고 살거든요. ㅠㅠ

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[* 비회원 *]

40대요..? 와...

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그냥직진

네 ㅜㅜ 77년생이에요. 이 나이에 어설프게 하니 사실 결과물도 어설프네요.

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호이는둘리

믓지네요 행님

2021-08-17 점아이콘

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그냥직진

덧글 감사합니다.^^

2021-08-17 점아이콘

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푸틴

대단하십니다.

2021-08-17 점아이콘

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그냥직진

아니에요. ㅜㅜ 제대로 하시는분들에 비하면. .. ㅜㅜ

2021-08-17 점아이콘

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