운동 패턴 조언 부탁드려봅니다.4
- 뮤직뮤즈
- 등록일 2021-08-27 11:01
- 조회수 276
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파워링크 
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저정도 강도면 매일해도 쌉가능이죠 근육이 회복할 필요가 없는 강도입니다 하루에 2-3번도 가능한 강도임 그리고 복근은 작은근육이라 원래 매일 해주는게 맞아요
휴일도 근무일 처럼 운동해도 괜찮은 거죠?
휴일은 부위별로 조져야죠 인체가 신기한게 치음이나 힘들지 익숙해지면 적응하다못해 더한 자극없으면 흐트러집니다