플랭크나 팔굽혀펴기하면 어깨가 아픈데 와 그럴까요4
- Mooncake
- 등록일 2021-09-07 20:13
- 조회수 879
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
혹시 팔굽혀펴기 말고 딥스도 하시나요?
2021-09-07
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생고기에쏘주한잔콜
바닥짚는 위치가 너무 아래거나 위거나 어깨가 많이 쓰이는 자세는 아니실까요..?? 넓이가 너무 넓다거나..
2021-09-07
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푸르설타민
팔굽혀펴기 시 옆에서 봤을때 손의 위치랑 젖꼭지의 위치랑 거의 일직선이 되야 되는데 손의 위치가 거의 어깨 높이까지 올라가있으면 어깨 관절에 무리갈거에요. 실제로 손의 위치를 쭉 아래쪽에다가 내리고 해보세요 몇번 해보면 쓰는 근육 느낌이 다르실 거에요
2021-09-08
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운동도 자세가 중요하더라구요.