9.6 월
- 휴식
9.7 화
- 푸쉬업 300 / 풀업 70 / 업도미널 힙 쓰러스트 60
9.8 수
- 푸쉬업 300 / 풀업 25 / 업도미널 힙 쓰러스트 60 / 러닝
- 테니스 엘보 재활운동 30회
9.9 목
- 푸쉬럽 300 / 풀업 25 / 업도미널 힙 쓰러스트 60 / 인클라인 러닝 15분
** 3개월 차 푸쉬업 운동일지. 6월부터 시작
[운동일지] 시리즈
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