|
||
0
0
¾Ï¼Û¾ÆÁö
óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö Àо¼¼¿ä. Áß·® ¸¹ÀÌÇؼ,,, ¸ö ¸¸µé°É·¯¸é ºñ´ëĪ ±³Á¤ºÎÅÍ ÇØ¾ß µË´Ï´Ù.
ÀÚ¼¼´Ï µ¿ÀÛÀÌ´Ï ½Ä½À°üÀÌ´Ï ´Ù ÇÊ¿ä ¾ø°í º»ÀÎ ¸öºÎÅÍ ¾î¶² »óÅÂÀÎÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß µË´Ï´Ù.
PT¿¡¼ ÀÌ°Å ±³Á¤ºÎÅÍ Çؾߵǿä. ¾ÈÇÏ¸é ¾î¶»°Ô µÇ´À³Ä? ÇÑÂʸ¸ ºÎÇÏ°Ô »ý±â°í ºÎ»ó´çÇؼ ȸº¹ Çϴµ¥ ¾öû³ ½Ã°£ÀÌ °É¸³´Ï´Ù.
|
0
0
¿¡ºê¸®µ¥À̽º¸¶ÀÏ
ÁÁÀº ÀÇ°ß °¨»çµå¸³´Ï´Ù! ÇÏÁö¸¸ ¿µ»ó¿¡¼µµ ³ª¿ÔµíÀÌ Àú´Â ÇコÀå ÀÌÁ¦ óÀ½ °¡´Â °æ¿ì¶ó ¿îµ¿¿¡ Àç¹Ì¸¦ ¸ÕÀú ºÙ¿©º¸·Á±¸¿ä!
|
0
0
¾Ï¼Û¾ÆÁö
Àç¹Ì ¸ÕÀú ºÙÀÏ·¯¸é 6°³¿ù~ 1³â ´Ù´Ï°í PTÇϼ¼¿ä.
1:58¿¡ ³ª¿ÀÁÒ [óÀ½ºÎÅÍ ±³Á¤ºÎÅÍ Á¦´ë·ÎÇÏ°í ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â°Ô ÀÌ»óÀû] ÀÌ»óÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â°Ô ³ªÁß¿¡ ÈÄȸ¸¦ ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
|
0
0
°¡¼ö¸£
1. Çöó½ºÆ½ ¹°ÅëÀÌ¿ä óÀ½À̽øé bcaa´Â ÇÊ¿ä¾øÀ» °Í °°¾Æ¿ä
2. ³× ½Å¹ßÀº ´ëü°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
3. ·çƾÀ̶ö°Ç µüÈ÷ ¾ø´Â °Í °°°í ¸ñºÎÅÍ ¹ß¸ñ±îÁö ÀüüÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°À» ´Ã·ÁÁÖ½Ã¸é µÅ¿ä |
0
0
¿¡ºê¸®µ¥À̽º¸¶ÀÏ
´ñ±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù! bcaa´Â ´Ùµé ÇÊ¿ä¾ø´Ù°í ÇϽôµ¥ Ȥ½Ã ±×·³ ¾ðÁ¦ºÎÅÍ ¸Ô´Â°Ô ÁÁÀ»±î¿ä..?
ÀÌ¹Ì ´ç±Ù¿¡¼ Çϳª »ç³õ±ä Çߴµ¥... |
0
0
°¡¼ö¸£
±â°£À¸·Î À̾߱âÇϱä Á» ¾Ö¸ÅÇÑ ºÎºÐÀÌ ÀÖ±¸¿ä. ÀÛ¼ºÀÚºÐÀÌ ±âÃÊü·Âµµ ¾î´ÀÁ¤µµ ±æ·¶°í ¿îµ¿½ºÅ³µµ ´Ã¾î¼ ±ÙÀ°¿¡ Á¦´ë·Î ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÁØÀÌ µÇ¾ú´Ù¸é ÈÞ½ÄÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÃëÇصµ ÇÇ°ïÇÏ°í Èûµµ ¾È»ý±â°í ±×·¯´Â ½Ã±â°¡ ¿Ã°Å¿¡¿ä!!
±×¶§Âë¿¡ ¼·ÃëÇØÁֽŴٸé È¿°ú¸¦ ´À³¢Áö ¾ÊÀ»±î ½Í³×¿ä ÀÏ´ÜÀº ±âÃÊü·Â ´Ã¸®½Ã°í ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ½Ã¸é¼ Á¦´ë·Î µÈ ÀÚ¼¼¸¦ ¹è¿ì´Â°Ô Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇØ¿ä
’PÅëÀº ²À µé°í´Ù´Ï½Ã¸é¼ ¿îµ¿ Àü ÈÄ µµÁß¿¡µµ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØÁÖ½Ã´Â°Ô Àå±âÀû·Î ÁÁÀ»°Å¿¡¿ä ¿îµ¿ÇÒ¶§ ¼öºÐ¼·Ãë ¾öû Áß¿äÇØ¿ä!! |
0
0
¿¡ºê¸®µ¥À̽º¸¶ÀÏ
@°¡¼ö¸£ °¨»çÇÕ´Ï´Ù! ¾È±×·¡µµ Æò¼Ò¿¡ ¹°À» ¸¹À̸¶¼Å¼ ¿îµ¿Áß¿¡ ¸î¹ø¾¿ ¹°Åë¿¡ ¹° ä¿ö°¡¸é¼ ¸¶¼Å¾ßÇÒ°Í °°³×¿ä¤¾¤¾ bcaa´Â ÀÏ´Ü »ç³õ±ä Çߴµ¥ ¸»¾¸Ã³·³ ¹Ù·Î ¸ÔÁö ¾Ê°í Á» ÁöÄѺ¸´Ù°¡ ¸Ô±â ½ÃÀÛÇؾ߰ڳ׿ä... ³Ê¹« °¨»çÇÕ´Ï´Ù! |
0
0
[* ºñȸ¿ø *]
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ¹°Åë µé°í ´ó±â±â ±ÍÂú¾Æ¼ ¿îµ¿ Àü¿¡ ¹°À» 500mlÁ¤µµ ¸Ô°í °©´Ï´Ù.
¸Ô¾î¼ È¿°úÀ» º¸´Â°Ç Å©·¹¾Æƾ°ú º£Å¸¾Ë¶ó´Ñ Á¤µµÀÌ°í¿ä. BCAA´Â ÇÏ·ç 1½Ã°£ ¿îµ¿Çϴµ¥¿¡´Â º° ´õ¿ò ¾ÈµÉ °Ì´Ï´Ù. ¿îµ¿ ÀüÈÄ ¾Æ¹« ¶§³ª µå¼Åµµ ¹«¹æÇÒµí¿ä.
½ºÆ®·¹Äªº¸´Ù °üÀý ¿ö¹Ö¾÷ÀÌ Áß¿äÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. ÀúÁß·®À̳ª º¥µå·Î °üÀýÂÊ ÃæºÐÈ÷ µ¥¿öÁֽøé ÁÁ½À´Ï´Ù. |
0
0
¿¡ºê¸®µ¥À̽º¸¶ÀÏ
bcaa´Â Æ®·¹À̳ʽÜÀÌ ¾ê±âÇØÁּż ¾Ë¾Ò´Âµ¥ Å©·¹¾ÆƾÀ̶û º£Å¸¾Ë¸®´Ñ? µÎ°³´Â ÷µé¾îº¸´Âµ¥...
±»ÀÌ ÇÊ¿ä¾øÀ»±î¿ä...¤Ì¤Ì |
0
0
»ç¶û¶Ç´Â¿ìÁ¤
Bcaa´Â ¼¶ø¾È¿¡ µÎ½Ã°í Å©·¹¾ÆƾÀº ²À »ç¼¼¿ä. |
0
0
¿¡ºê¸®µ¥À̽º¸¶ÀÏ
Å©·¹¾ÆƾÀº ÷ µé¾îº¸´Âµ¥¤Ì¤Ì ¾Ë¾Æº¼°Ô¿ä...
ÀÌ¹Ì »ê bcaa´Â ±×³É ´ç±ÙÀ¸·Î Æȱî¿ä...? |
0
0
»ç¶û¶Ç´Â¿ìÁ¤
³ªÁß¿¡ ¿îµ¿ÇÒ¶§ »ç¿ëÇϽøéµË´Ï´Ù. Å©·¹¾ÆƾÀº ¿îµ¿È¿°úÇâ»óµµ µµ¿òµÇ±äÇÏÁö¸¸ ±ÙÀ°¿¡ ¼öºÐº¸ÃæÇØÁ༠±ÙÀ°ÀÌ Ä¿º¸À̴µ¥µµ È¿°úÁÁ½À´Ï´Ù. |
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
Ãʺ¸¸é..¹¹±»ÀÌ bcaa±îÁö¾ß..
Ãʺ¸¶§´Â bcaa ¸ÔÀ»ÇÊ¿ä¾ø³ª¿ä?? ±×·³ ¾ðÁ¦ÂëºÎÅÍ ¸ÔÀ¸¸é µÉ±î¿ä??