90키로 12회
랫풀다운
55키로 10회
인클덤벨 벤치
22키로 10회
인클라인 플라이
30키로 9회
케이블 프레스 다운(꼬깔)
40키로 10회
숄더프레스 머신
해머컬
8키로 12회
크런치
12회
운동평가: 전체적으로 몸이 좀 피곤하네요 집중을 좀못함 ㅋ 체중은 그대로!
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