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건강/헬스 입니다.

어제의 운동

쿠마용이
등록일 2021-10-08 14:44
조회수 286

운동하기 전에 폼롤러로 조지고 시작하는데 유튜브로 좀 더 배우니 더 효과가 괜찮네요

스트레칭의 중요성을 더욱 느끼네요

풀업 5셋

스쾃 5셋

레그프레스 5셋

레그익스텐션 5셋

이두 덤벨 컬 5셋

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