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살은 빠져도 뱃살은 안 빠지네요21

키 175cm 몸무게 63kg인데요

최근에 한달동안 식단 조절해서 3키로정도 뺐습니다.

살을 빼도 뱃살은 그대로네요.

63kg에서 더 빼면 좀 말라 보일 것 같고,

운동은 매일 1만보 이상씩 걷고

집에서 푸샾 50~100개정도 합니다.

며칠전에 인바디를 했는데 내장지방이 3으로 나오더라고요

(10이 중간이였던 것 같은데요)

근데 배는 나와서 이티같은 몸이에요 ㅠㅠ

뱃살을 빼기위해 다른 뭔가 운동을 해야하는지ㅠㅠ


 

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다른의견 0 추천 0 카스비
코어+유산소 운동 ?
2021-10-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 프로참견러

빼도 살짝 방심해도 올라오는 뱃살이라

그정도도 날씬하신데

유지하며 사시는게^^

2021-10-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 초식고양이
저도 177에 66인데 ET라서 죽겠습니다..ㅜ
2021-10-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아날로그!레트로

꼴랑 3키로에요? 표현은 자극받으시라구 써요

 

좀더빼보셔야할듯 합니다

2021-10-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 마이너스의홍
몸무게보면 더 이상 살빼는 것도 힘들듯한데 배가 나와보이면 뱃살빼는 것보다 유산소 줄이고 가슴 어깨 광배 키우는 쪽이 효율적일듯 싶네요
2021-10-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 김주명

멸치가 되는것이 가장 안좋은 결과입니다.

체격이 보통은 되어야

남자든 여자든 쉽게보지 않습니다.

님정도 키이면 상의사이즈 정사이즈로 100정도면

보기좋겠네요.

2021-10-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 birdwar

따로 복근운동을 해야해요.

그냥 살빼면, 정상체중돼도,  허리는 불룩하더라구요.

2021-10-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 잭뉴뉴
가장 많이 쌓여있던곳이니 오래걸리는거니까 꾸준히 1년유지하면 다 빠져요.
2021-10-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 sadwd
82> 62로 뻇었는데 ..똥배는 있더군요 사람들은 말랏다고 하는데 ... 왜 똥배는 그대로 일까요 ?
2021-10-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 옹왕옹왕

3kg 빼시고 뱃살 들어가길 원하면 안됩니다

74에서 65까지 빼도 조금 남아있었어요

아 물론 지금은 79입니다 이번생은 틀렸..

2021-10-10 점아이콘
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