건강/헬스 입니다.

체지방 20이하 기념 지난 6개월간의 추이...

허리에 약간 통증이 와서 1주일 동안 푹쉬면서 맛있는거 먹었더니 갑자기 체지방률 20이하로 떨어지네요^^

올해 목표는 달성되어서 기쁜마음에 올려봅니다. ㅎㅎ

. 1주일 2회~3회 운동(거의 2회... ㅎㅎ)

1회 운동시 근력운동 1시간, 야외달리기 40분 정도 했습니다.^^

여기 올리시는 분들대비 많이 미약하여 부끄럽긴하지만 그래도 운동전 목표를 삼았던 것이 이루어져서 참 좋습니다.

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