스쿼트 바 견착시나 데드리프트 바 내려놓을 때 사선으로 되는데요2
- 눈꼽낀고래
- 등록일 2021-12-19 21:39
- 조회수 613
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파워링크 
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위치나 각도에 따라 다르게 보일 수도 있습니다.
하이바 스쿼트 견착이라면 승모근 위에 견착인데 승모근 좌우 높이 차이가 나거나 골반 좌우 높이 혹은 틀어짐으로 견착점이 다른 게 아닐까 싶네요.
데드리프트나 펜들레이 로우는 좌우 라운드 숄더의 차이가 있는 게 아닐까요?
저도 랫풀 다운 할 때 바가 한쪽으로 조금 돌아갔다란 얘기를 들었는데 우측 라운드 숄더가 더 심해서 그런 게 아닐까 싶습니다.
골반 교정 운동, 라운드 숄더 교정 운동 해보세요.
저는 하견, 라운드 숄더라 월슬라이드 매일 10개 4세트 정도 해주는데 하견 교정은 꽤 되고 있네요.
조언감사합니다.
교정운동을 등한시했는데, 꾸준히 해줘야겠어요