토요일 수친만 모임 겸 강습
사이드 턴 + 스타트 기초
스타트 턴은 아크쌤이 담당
사이드턴 순서대로 연습
1번이 안되면 2번 3번 진행 x
스타트 기초 무게 이동
서서 다리펴서 들고 입수부터
두어번은 좀 망설인거같은데
몇번 하니 좀 됨
다 배우려면 두번정도 더 나가야하는데
스타트는 연습 할 곳이 없음ㅋㅋ
오늘 헬스
사이클 15분
렉풀 10셋
45도 벤치 풀다운 6셋
하이 로우 6셋
스트레칭 20분
무겁고 짧게 함
무겁게했다니 지금 근육통이..
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무겁게했다니 지금 근육통이..