러닝 후 무릎 상부 및 앞쪽 통증 발생3
- 앨버트로스
- 등록일 2024-05-31 16:42
- 조회수 372
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파워링크 
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밀밀
연골 연화증 같은데요 2~3개월 휴식하세요.
2024-05-31
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 앨버트로스
지금 거의 한달가량 쉬고 다시 시작한건데..참 나이드니 여기저기 말을 안듣네요.
2024-05-31
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뫼비우스
증상이 심하신게 아니시면..
슬개건염 이실겁니다. 저도 슬개건염으로 고생했던 사람이라.. 정형외과가서 진단은 받아보시는게.. 좋구요. 슬개건염이 있다는건 자세에 문제가 있을 확률이 높아요. 주변에 자세를 정확히 일러주실 분이 없으실테니.. 일단은 뛰실때 자세를 작게작게.. 팔치기도 작게작게.. 여기 게시판에 러닝팁 치시면 초보편 있으니 참고해보시면 좋을듯합니다.
2024-05-31
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