몸무게 늘리기 쉽지 않네요9
- 귀염돌이
- 등록일 2024-06-16 14:34
- 조회수 335
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다른의견
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파워링크 
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 쯔지
소화가 안되면 음식을 죄다 갈아서 걸쭉하게해서드세요 전 뭐만먹으면 설사하는타입이라 물은 하루에 한잔 먹을까말까합니다 극단적으로 하시는게
2024-06-16
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natura
살찌려면 간식 필수. 과일 음료 등
2024-06-16
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뫼비우스
장이 약하시면... 초기에는 채소를 갈아서 드시다가 조금 소화가 잘된다 싶으시면 채소를 익혀 드셔보세요. 익힌 양배추 강추. 익힌 채소도 괜찮아지면 잡곡.. 잡곡 드셔도 문제 없으시면 양을 늘려나가시면.. 큰 트러블이 없지않을까.. 싶네요.
2024-06-16
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LV87
177정도에 50키로였는데 운동하면서 하루 5끼 6끼 먹었습니다 지금 75키로
2024-06-17
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계단오르기 같은 유산소 운동 추가하면 소화력이 좋아질가 생각이 되네요.
하체 운동도 추가하면 좋을 것 같아요