오전에하면 오후내내졸리고
오후에 하면 이상하게 잠이안오고 ㅠㅠ
운동은 매일할라고는 하는데 시간 정하기 힘드네요
회사원입니다
다른분들은 보통 몇시에 하시나요
저는 주로 퇴근 후 20시 정도에 운동합니다.
취침 전 격력한 운동은 수면을 방해한다고 알고 있어서 잠자기 2시간 전에는 무조건 끝내는 편입니다.
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저는 주로 퇴근 후 20시 정도에 운동합니다.
취침 전 격력한 운동은 수면을 방해한다고 알고 있어서 잠자기 2시간 전에는 무조건 끝내는 편입니다.