어제의 운동8
- 바이러스균
- 등록일 2024-06-19 08:49
- 조회수 210
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파워링크 
등록안내
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 제피로스m
ㅋㅋ 저거... 누구한명 다쳐야 치울려나요 매트..
프론트스쿼트는 아직 자세가 안나와서 못하겠던데.. 시간 없을땐 스쿼트만한게 없더라구요~ㅋㅋ 괜히 셧업앤스퀏..이 아닌가봅니다
2024-06-19
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바이러스균
프론트 스쿼트는 허리 부상은 피할 수 있지만 그 어떤 스쿼트 중에서도 무릎을 많이 쓰는지라 무릎 부상 위험이 있습니다. 저는 알면서도 이거 하다가 부상이 왔어도 하고 있네요. 툭툭 걸리고 불안정한데, 의사 말로는 걸을 수 있고 붓기도 없고 자기들이 꺾는 부위에 통증이 없고 mri에 문제 없으니 뭐 해줄 게 없다니 그냥 대충 삽니다. 저는 이런 관절 부위가 너무 많네요. 무겁게 운동한다고 다 좋은 게 아니니 선택을 잘해야죠. 혹시라도 웨이트에 관심이 생겨서 스쿼트 중량을 좀 늘릴 생각이 있으시면 벨트와 무릎 보호대는 필수로 하는 게 좋아요.
2024-06-19
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어린이매트 킹받네요.
관리하시는분께 말씀하셔서
빼는게 좋아보이는데요.
안전상 문제인데... 흐음...
중량은 여전히 좋으시네요.^^
말하니까 매트 빼서 운동하고 다시 조립하라고 하네요 ㅋㅋㅋ 진짜 매트 다 잘라버리고 싶네요 ㅋㅋㅋ