운동직전 나만의 음식 추천 부탁드리빈다.6
- 크리미바닐라
- 등록일 2024-06-19 09:52
- 조회수 219
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파워링크 
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드셔봐야 3~4시간은 되야 에너지로
전환되요.
안먹어서 힘없다는건 전날 부실하게드신거..
아니면 그냥 그런 생각일뿐이죠.
그래도 챙기고 싶으시면.. 액상과당은 30분
말토덱스트린은 20분이면 에너지화가
가능할꺼니 이런걸로 드세요.
좋은정보 감사합니다 ^^